Reflexiones sobre la Pandemia del Coronavirus
Quiero compartir esta reflexión sobre la pandemia del coronavirus.
De hecho no quería compartir ninguna reflexión…
Ya que sentí que había suficientes no expertos que ofrecen asesoramiento no experto en todos lados.
Hace apenas dos semanas vi a uno de los no expertos decirnos que no era peor que la gripe y que básicamente estaba prácticamente contenido y luego varios días después ese mismo no experto nos recomendó una serie de medidas de aislamiento social para evitar una catástrofe.
Por lo tanto, estamos recibiendo claramente algunos consejos contradictorios de una variedad de no expertos…
Realmente no quería generar más ruido al respecto.
Pero en última instancia lo hice por 2 razones…
- Es que estaba recibiendo muchísimas preguntas de nuestros clientes y seguidores de todo el mundo y
- Cada vez que veía a la gente ofreciendo consejos sobre qué hacer al respecto me di cuenta que invariablemente estaban dejando fuera una de las cosas que creo que es lo más importante que deberías estar pensando, y me refiero a tu línea de defensa…
Pero antes de hablar de tu línea de defensa, hablemos de los consejos que recibimos…
Me queda claro que la Organización Mundial de la Salud, sabe de lo que habla y ellos están ofreciendo buenos consejos para protegernos:
Algunos Consejos de la Organización Mundial de la Salud
DISTANCIAMIENTO SOCIAL
Es una buena idea practicar el distanciamiento social particularmente en relación con las personas que podrían ser sintomáticas o enfermas.
LAVADO DE MANOS
PARA LOS SINTOMÁTICOS
PERO, ¿QUÉ HA FALTADO?
Lo que NO te están diciendo y estoy francamente MUY sorprendido por esto, es que tu sistema inmunológico es tu última línea de defensa y ahí es donde debes estar poniendo todo tu esfuerzo.
¿QUÉ ESTÁN HACIENDO LAS PERSONAS?
El otro día caminando por el centro de la ciudad observé a las personas y me sorprendió que aún siguen tocando libremente los mostradores y productos en las tiendas.
Incluso vi a un señor que estaba tomando agua de un bebedero público.
¿CÓMO LO EMPEORAN AÚN MÁS?
Ahora, eso podría no ser tan sorprendente aún dependiendo de donde te encuentres y que tanto ha avanzado la epidemia en tu ciudad al momento de leer esta reflexión.
Pero independientemente del nivel de avance lo que si me tiene en SHOCK es lo siguiente:
Las personas siguen comiendo golosinas y comida chatarra, refrescos o sodas, alcohol y demás productos que no aportan a su nutrición…
¿CUÁL ES EL RESULTADO?
Básicamente están haciendo todo lo posible para seguir dañando a su sistema inmunológico en un momento en que ya deberíamos tenerlo listo para enfrentar una pandemia…
¿QUÉ ES LO QUE TE PROPONGO?
Lo que quiero proponerte es que además de que sigas las recomendaciones de la OMS, quiero que sepas que es hora de que realmente trabajes en el apoyo a tu sistema inmunológico durante este tiempo.
No estoy diciendo que nunca más vas a poder comer esas cosas que te gustan.
Estoy diciendo que esas cosas pueden ser divertidas, pero este no es el momento para ello…
Este no es el momento para el azúcar refinado y el jarabe de maíz y todos esos edulcorantes basura que comemos.
Este no es el momento para ingerir conservadores y aditivos e ingredientes que ni siquiera puedes pronunciar tu mismo cuando tienes que leerlos.
Este no es el momento para cosas que van a estresar tu sistema inmunológico..
ENTONCES ¿QUÉ PODEMOS HACER?
Este es el momento para dar al cuerpo lo que realmente necesita.
Tu cuerpo necesita siempre, pero especialmente AHORA una nutrición MUY BUENA.
¿QUÉ SIGNIFICA UNA BUENA NUTRICIÓN?
Significa que TU CUERPO necesita ingerir una variedad de frutas, verduras frescas, tu cuerpo necesita buenas grasas saludables y proteínas.
También tu cuerpo necesita una muy buena hidratación.
Tu cuerpo necesita descansar…
También necesita Luz del Sol y aire puro y tu necesitas sentir amor y apoyo.
Todas estas cosas en conjunto te ayudarán a reforzar tu sistema inmunológico.
Ya podremos comer todas esas cosas que tanto nos gustan cuando los tiempos mejoren.
Y solo lo haremos ocasionalmente…
Pero ahora mismo, tu sistema inmunológico necesita un mejor trato.
CONCLUSIÓN
En conclusión, creo que lo más responsable que podríamos estar haciendo por nuestra propia salud y por la seguridad pública es seguir las directivas de la OMS y APOYAR nuestro propio sistema inmunológico.
Nútrete muy bien, come cosas buenas y muy buenas en este momento, aliméntate de las cosas que sabes bien que necesitas comer.
- Asegúrate que mantienes tu cuerpo hidratado.
- Asegúrate de descansar adecuadamente.
- Forma el hábito de respirar aire puro.
- Otro hábito importante es el de salir a recibir luz solar.
- Practica alguna rutina para reducir estrés
Rodéate de Naturaleza, da paseos, medita, valora y aprecia a las personas que están hoy contigo.
UNA ÚLTIMA NOTA
Realmente quiero que pienses en esto.
A partir de ahora cada vez que veas un tweet o un mensaje en instagram o facebook que te esté diciendo que debes practicar el distanciamiento social o que te diga que te laves las manos.
Cada vez que escuches eso quiero que sepas que tienen razón, pero que es IGUAL DE IMPORTANTE el que te hagas cargo de tu sistema inmunológico y te asegures de nutrirte bien, hidratarte bien, recibir luz del sol, descansar lo suficiente y reducir tu estrés lo más posible.
Por favor cuídate mucho durante estos tiempos de evolución.
Cuando toda una población se preocupa como ahora, se propaga más rápido el pánico.
Yo no escribo esto para asustar a nadie.
Lo que yo quiero es compartir lo que pienso con el fin de inspirarte a cuidar tu última línea de defensa.
INSPÍRATE
Este es un buen momento para centrarte en el hecho de que esto también pasará.
Quiero que eches un vistazo a lo que realmente es genial en tu vida.
Quiero que eches un vistazo al hecho de que hay maravillosas personas a tu alrededor.
Es muy importante durante este tiempo que te concentres en lo importante y hagas lo mejor que puedas para mantener tus niveles de estrés bajos.
Te deseo la mejor de las fortunas durante este tiempo.
Probablemente hablaré nuevamente de este tema en el futuro, pero por ahora…
Realmente sólo quiero que te cuides muy bien y cuides bien de tu familia.
Gracias por leerme, ten un lindo día.
Y recuerda…
Es tu Elección Vivir la Vida al Máximo
Pastor Cortés
