Convirtiéndose en un Maestro de la Auto-disciplina
Uno de los mejores regalos que puedes darte es el aprendizaje de cómo dominar el arte de la auto-disciplina. Aprender a cómo decirte a ti mismo “no” es un paso importante para volverte una persona más fuerte, más sabia y más madura.
En el pasado, cuando yo trataba de complacer a todos me podías ver involucrado en una cantidad enorme de proyectos y con poco tiempo para mi vida personal, Yo siempre pensé que tenía muy buena auto-disciplina pues salía adelante con mis proyectos, pero la verdad es que la auto-disciplina no es solo aplicable en el trabajo. Aplica en todos los ámbitos de tu vida y no debes descuidarla en el entorno familiar, y menos aún en el personal.
Por tal motivo, llegué a sentirme abrumado, confundido e increíblemente sólo a pesar de mi percepción de tener una gran auto-disciplina. Ahí fue donde tuve esta gran revelación y entendí que debía aplicar los mismos principios de disciplina a mi vida en familia y mi vida conmigo mismo.
Aunque practicar la auto-disciplina no es fácil, existen muchos beneficios de dominar este arte del control personal:
- La auto-disciplina puede ayudarte a alcanzar tus metas y realizar tus sueños. Muchas veces, lograr las metas que te has trazado requiere que sacrifiques tiempo, dinero y energía que podrías preferir emplear en otras cosas. ¿Estás dispuesto a tener tal dedicación?
- La auto-disciplina te ayuda a hacer más. Al eliminar pérdidas de tiempo en tu día, puedes cumplir con más cosas a diario y lograr tu meta mucho antes. Sin la auto-disciplina para mantenerse enfocado, puedes con facilidad distraerte en detalles menos importantes. ¿Estás dispuesto a eliminar estas distracciones?
- La auto-disciplina te ayuda a concentrarte más. Al ignorar las cosas que te alejan de tu trabajo, puedes enfocarte en lo que es más importante. No puedes decirle “sí” a todo y a todos; debes ser capaz de concentrarte en una cosa a la vez y hacerlo bien.
La concentración es casi imposible de lograr sin auto-disciplina y, las metas son casi imposibles de alcanzar sin concentración. ¿Estás dispuesto a concentrarte con intensidad en tus metas?
Disciplina y desidia
¿Que Significa La Disciplina? Disciplina o auto-disciplina son palabras que a muchas personas les provoca rechazo con solo oírlas. Ya que muchos la relacionan más con la imposición que con la sugerencia.
Las claves para la auto-disciplina son simples
Si te comprometes con alguien, cumple. Si lo haces contigo mismo, ¡comprométete con tu vida!
- Cuando rompes un compromiso contigo mismo, recuerda que eres humano. Necesitas dar prioridad a tus compromisos contigo mismo del mismo modo que priorizas las necesidades de los demás.
Entrevista sobre auto-disciplina
El Amor Propio
Parte de la auto-disciplina es el amor propio. Para vivir la vida que deseas de verdad, necesitas brindarte la atención que mereces.
Aquí te comparto los 5 consejos que me sirvieron para aplicar la auto-disciplina a mis otros ámbitos en la vida
Respeta cada parte de tí:
- Respeta tu cuerpo. Presta atención a las señales que tu cuerpo te envía. Fuimos creados con maestría y tu cuerpo te dirá cuándo algo se halla fuera de balance. Escucha las señales y ¡bríndate un trato VIP para ser lo más fuerte y productivo que puedas ser!
- Considera incorporar ejercicio o yoga a tu rutina diaria para ayudarte a lograr el balance en tu cuerpo y mente.
- Alimenta tu mente con información positiva y cautivante.
- Lee libros por el puro placer de aprender.
- Involúcrate en debates enriquecedores con personas de todo origen y filosofía.
- Evita a la gente negativa y las pláticas negativas.
- Escucha música agradable e inspiradora en lugar de dejar que la televisión inunde tu mente con mercantilismo y negatividad.
- Respeta tu parte espiritual. Es importante sentirse conectado a algo superior a ti. Conéctate con tu creador meditando, orando o pasando tiempo con la naturaleza.
- Deja que tu lado espiritual se vuelva más fuerte y más importante en tu vida.
- Basa tus decisiones en el bien común en lugar de nada más en lo que se sienta bien en el momento.
- Honra tu salud física. Responsabilizarte de tu salud requiere auto-disciplina. Tu cuerpo de ayudará a cumplir cosas fascinantes ¡si lo tratas como se debe!
- Sigue una dieta saludable.
- Descansa y ejercítate lo suficiente.
- Esfuérzate por mantener un peso saludable.
- Evita fumar.
- Evita los excesos de alcohol y cafeína.
- Respeta tu tiempo. Esto incluye tu tiempo laboral, tu tiempo familiar, tu tiempo de ocio y tiempo personal. Haz espacio para cada área de tu vida. Planifica tiempo con tu familia y a solas así como haces para el trabajo y otras obligaciones.
Enfoque en Prioridades
- Al agregar todo a tu agenda por escrito, creas una prioridad dentro de ti y te ayuda a enfocarte en tus prioridades.
Si deseas vivir tu vida al máximo y lograr tus metas, la auto-disciplina es esencial.
Aprender cómo controlar tus impulsos y tomar decisiones firmes es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo. La auto-disciplina puede darte la vida que siempre quisiste.
Hoy te he compartido como la disciplina no se debe aplicar solo a un ámbito de la vida, en realidad debes mantener una armonía entre tus 9 ambientes y a cada uno de ellos le incluyes el ingrediente de auto-disciplina. Hoy te he compartido también que en el ámbito personal, es muy importante aplicar auto-disciplina a fin de rejuvenecer, reciclar e incrementar tu energía a fin de lograr tus metas.
Los 5 consejos fundamentales para mejorar tu auto-disciplina tienen que ver con el respeto y el amor a ti mismo y son:
- Respeta tu cuerpo.
- Alimenta tu mente con información positiva y cautivante.
- Respeta tu parte espiritual.
- Honra tu salud física.
- Respeta tu tiempo.
Al aplicar estos principios consistentemente comenzarás a notar que poco a poco te cuesta menos esfuerzo vivirlos y en menos de 90 días podrás convertirlos en hábitos fundamentales en tu vida.
Cuéntame, ¿En que áreas no estás aplicando auto-disciplina aún?
Te invito a un reto:
